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はちみつとレモンを合わせたほんのり甘いドリンク、はちみつレモン。子どもの頃から馴染みがあって、なんとなく体によさそうなイメージを持っている方も多いと思います。 「実際どんな成分が入っているの？」「甘いから飲みすぎが心配」「自分で作るときの...

「いちごって洗ったほうがいいの？」と気になったことはありませんか。 結論から言うと、いちごは食べる直前に洗うのがベストです。皮をむかずにそのまま食べる果物だからこそ、表面の汚れや残留農薬をしっかり落としておきたいですよね。 この記事では、...

秋の代表的な味覚といえば、ほっくりと甘い「栗」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。しかし、その甘い味わいゆえに「ダイエット中は控えるべき食材」として敬遠されがちです。 「甘くて美味しいけれど、きっと高カロリーで太ってしまう...」「...

焼き芋の保存は冷凍がおすすめです。約1ヶ月もつうえに、半解凍で食べればアイスのような食感も楽しめます。 買いすぎた焼き芋、どうやって保存すればいいか迷いますよね。せっかくの甘くてホクホクの焼き芋も、保存方法を間違えるとすぐに傷んでしまいま...

おからはダイエットに意識的な方々に支持されており、高い栄養価がその健康への利益をもたらします。 ただし、間違った方法でおからを摂取すると、体重が増加することもあり得ます。 おからの摂取が便秘を招き、ダイエットに逆効果となる事例も見られます...

ブルーベリーにはどんな栄養がある？主な成分を紹介 「ブルーベリーは目にいい」と聞いたことがある方は多いですよね。でも実際のところ、どんな栄養が含まれているのか、くわしく知っている方は意外と少ないのではないでしょうか。 ブルーベリーには、ア...

辛さと塩分の完璧なハーモニーを誇る柿の種に、ピーナッツのみをフィーチャーした製品が市場に導入されました。 かつては柿の種の味を引き立てるサポート役だったピーナッツが、いまや単独で製品化されるに至った経緯は一体何なのでしょうか。 ピーナッツ...

「おにぎり1個って、どれくらいのカロリーがあるんだろう？」と気になったことはありませんか。 手軽に食べられるおにぎりは、ランチや間食にぴったりですよね。ただ、お米が主成分なだけに、カロリーや糖質が気になる方も多いでしょう。 結論から言うと、...

駄菓子の代表格と言えば、うまい棒ですね。 子どもが手軽に購入できる価格でありながら、しっかりとした食べ応えがあり、今も昔も遠足やおやつタイムには欠かせない存在です。 味のバリエーションが豊富で、パッケージも華やかで飽きが来ないおやつとして...

毎日の間食や晩酌のお供に取り入れたいミックスナッツ。でも、いざスーパーやコンビニで棚の前に立つと、小分けパックと大容量パック、素焼きと味付き、3種と5種など選択肢が多すぎて迷ってしまいますよね。 この記事では、ミックスナッツ選びで失敗しない...

時折、マクドナルドの美味しそうな香りに引かれて、つい食べ過ぎてしまうことがありますよね。 どのメニューも魅力的ですが、「カロリー」が気になるところです。 セットメニューでは、カロリーが1000Kcalを超えることも珍しくありません。 ダイエット中で...

最近、「ヒルナンデス！」で業務スーパーが特集されていました。 普段から近所の業務スーパー「アミカ」で買い物をしているのですが、今回特集された商品はいつもとは違うものでした。 そのため、夫と二人の元気な男の子たちを連れて、アミカへ行ってみる...