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【真相解明】うなぎと梅干しの食べ合わせは嘘?本当は相性抜群な理由と栄養を最大化する食べ方
「うなぎと梅干しを一緒に食べると体に悪い」という話、聞いたことありませんか?夏の土用の丑の日にうなぎを食べる時、梅干しが欲しくなっても「ダメだった気がする...」と諦めた経験がある方も多いのではないでしょうか。 せっかくの美味しいうなぎ、で... -
食べて大丈夫?コンビニ弁当は健康に影響するの?
毎日の慌ただしさの中で、自宅で料理をする時間がないことは珍しくありません。 コンビニ弁当はすぐに食べられて味も良いため、大変便利です。 だけど、日常的に食べ続けると、その健康への影響が心配になります。 しばしば、頻繁な消費が健康に良くないと... -
大麦ごはんは食物繊維が豊富!
健康促進に役立つと評価される大麦ごはんは、多くの人々が白米に比べてより有益だと感じています。 リーズナブルな価格で、通常のご飯に混ぜて炊くだけで簡単に準備でき、家庭での普及も進んでいます。 ただし、大麦ごはんには注意すべき点もいくつかあり... -
モッツァレラチーズで妊娠ライフを豊かに
妊娠中の食事は、母体とお腹の赤ちゃんの健康に直結するため、特にチーズを含む食品の摂取には注意が必要です。 そこで気になるのが、妊娠期にモッツァレラチーズを安心して食べても大丈夫かという点です。 この記事では、モッツァレラチーズについて、そ... -
はちみつレモン、飲んでいますか?
疲れを感じた時におすすめのはちみつレモン。 その健康への効果や影響について、気になっている方も多いのではないでしょうか。 どのようにして美味しく摂取すれば良いのか、手探りの状態で迷っている人もいるでしょう。 美容とダイエットのサポートにもな... -
いちごは洗うべき?それともそのまま?
家庭で親しまれ、スイーツの主役としても活躍するいちご。 その取り扱いについて、洗うべきかどうかは意見が分かれますが、ここでは洗うことをおすすめします。 この記事では、いちごを洗う理由、洗わない選択の背後にある理由、いちごがスーパーに並ぶ季... -
【食べ方次第】栗はダイエットの味方!カロリー・糖質を比較&太らない賢い食べ方まで解説
秋の代表的な味覚といえば、ほっくりと甘い「栗」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。しかし、その甘い味わいゆえに「ダイエット中は控えるべき食材」として敬遠されがちです。 「甘くて美味しいけれど、きっと高カロリーで太ってしまう...」「... -
焼き芋を保存するなら冷凍と冷蔵、どちらがよい?
スーパーやコンビニで目にする香ばしい焼き芋に、思わず手を伸ばすことがよくありますよね。 その魅力的な甘い香りに誘われると、つい食べたくなります。 皆さんも同じような経験があると思います(笑)。 しかし、家で実際に食べてみると、思いの外すぐに満... -
おからを食べると体重が増えるって本当?
おからはダイエットに意識的な方々に支持されており、高い栄養価がその健康への利益をもたらします。 ただし、間違った方法でおからを摂取すると、体重が増加することもあり得ます。 おからの摂取が便秘を招き、ダイエットに逆効果となる事例も見られます... -
ブルーベリーは栄養豊富!アントシアニンなど
多くの人が疑問に思うのは、ブルーベリーがどの科に分類されるかということです。 この基本的な問いには、実際に多くの人が関心を持っています。 この記事では、ブルーベリーがツツジ科に属する理由と、その旬の時期や重要な産地について詳しくご説明しま... -
ピーナッツ専用柿の種を知っていますか?
辛さと塩分の完璧なハーモニーを誇る柿の種に、ピーナッツのみをフィーチャーした製品が市場に導入されました。 かつては柿の種の味を引き立てるサポート役だったピーナッツが、いまや単独で製品化されるに至った経緯は一体何なのでしょうか。 ピーナッツ... -
毎日食べても大丈夫?おにぎりのカロリーと人気具材ランキング
おにぎりは、年齢や性別を問わず人気のある簡単な料理です。 その手軽さから、ランチとして持参する方も多いでしょう。 しかし、お米を使っているため、「毎日食べると太るのでは?」と心配になることもあるかもしれません。 しかし、実際にはカロリーにつ...