くらしの発見ブログ

偶然目が合うことが多い、同じ人と何度も視線が交わるという現象。 そのような瞬間に、心がドキドキしたり、ちょっとした恥ずかしさを感じたりすることがあるでしょう。 目が合うことが多いのは、人の心理が現れているからです。 そこで、目が合う時に感じ...

リフレーミングと聞いて、ピンと来ますか？ リフレーミング（reframing）は、物事を一定の枠でとらえていた時に、その見方を変え、新たな枠で捉え直す思考プロセスです。 禅では「信疑一如」という考えがあり、自分の信じるものや見方に疑問を持ち、異なる...

友人からの遊びのお誘いが、毎回必ずしも心から歓迎できるとは限りません。 実際には、参加をためらうような誘いも存在します。 しかし、「友情を損ねたくない」「断った後、誘われなくなるかもしれない」という懸念から、なかなか断りづらいと感じること...

一度立ち止まって自分に問いかけてみましょう。 「今の自分に満足していない、苦悩を感じ、不利な状況にあると思う。だが、自分を改変することは不可能だと諦め、耐え忍ぶしかないのだろうか？」と。 意識しないうちに、負の潜在意識があなたを制約してい...

学生の頃は、競争せずとも成績が良ければ満足できたため、競争心を必要としなかった人も多いかもしれません。 しかし、職業生活を始めると、競争心の強い人が素晴らしい成果を出して昇進していく様子を見て、悔しさを感じることがあります。 同じ業務で成...

周りの人が頻繁に腕を組む理由、気になったことはありませんか？ もしかすると、あなたも腕を組む習慣があるかもしれません。では、人はどんな時に腕を組むのでしょうか。 例えば、楽しい時やくつろいでいる時、腕を組む人は少ないですよね。一方で、難し...

「最近、ふと気づくとあれを思い出している…」という経験はありませんか？ 意識的でなくても、突然、ある人物や食べ物が頭に浮かぶことがあります。 これは潜在意識、いわゆる無意識の作用です。 潜在意識とは、自分の内にあるものの、意志でコントロール...

夢を実現する上で、自己評価を高める目標を設けることが鍵となります。 夢が実現すれば、恋人や親しい人々も喜ぶような夢を掲げることで、達成への意欲と決意が増すでしょう。 日々の暮らしは個人だけのものではなく、周囲の人々との繋がりによって形作ら...

答えが見つからず、頭が働かない時、実は「考えている」のではなく、「悩んでいる」かもしれません。 「考える」と「悩む」は似ているようで、実は大きく異なります。 「悩む」とは、目的なく同じ問題を繰り返すこと。「考える」とは、解決策を探るための...

多数の人々は「自由な生活」を望むと感じています。 しかし、自由という理念は個々人により異なります。 一般に言われる「自由」という単語には、全人類共通の定義は存在しません。 それぞれの人にとっての自由は、拘束や制限のない状態を意味します。 人...

最近、集中できないことが多くなっていませんか？ 集中力は、ストレスや環境の変化などによって変動しやすいものです。 しかし、運動や瞑想などの活動を取り入れたり、心の平穏を取り戻す方法を日常に取り入れることで、徐々に改善できます。 集中力不足時...

私たちの脳には様々な神経伝達物質と脳内ホルモンが存在し、それぞれ特有の役割を果たしています。 日々の行動がこれらの物質に影響を与え、複雑なメカニズムを通して私たちの行動パターンを形作ります。 たとえば、ドーパミンニューロンは意欲やモチベー...