筋力トレーニングやダイエットにおいて、プロテインの摂取は非常に効果的です。
しかし、プロテインは一般的に大容量の袋で販売されており、使い勝手に課題があります。
密閉が難しく、こぼれやすい点がその一例です。
さらに、開封後に常温で保存するとダニの発生リスクが増加するという問題もあります。
このため、湿気や高温を避けるために冷蔵庫での保管が推奨されます。
そこでおすすめなのが、100均で購入できる保存容器の活用です。
密閉性の高い容器や、小分けにして持ち運べるコンテナなど、100均で揃えることが可能です。
プロテインは高価な商品ですので、100均の容器で手軽に管理できるのは大きなメリットです。
保存用や携帯用に、自分のプロテインや摂取スタイルに合った容器を選ぶことが重要です。
ここでは、100均で購入できるおすすめの容器と、効果的な保存方法、小分けのコツについて詳しくご紹介します。
100均を活用したプロテインの分割保存と携帯方法
まず、購入したプロテインは大容量の袋から大きめの密閉容器に移し替え、冷蔵庫で保管します。
外出時には、小さめの容器に分けて持ち運ぶことで、使いやすさが向上します。
効率的にプロテインを摂取するために、家庭用と携帯用の両方の保存容器を100均で揃える方法を提案します。
片手で簡単に開けられるワンタッチポットの活用
100均で販売されている食品保存用の容器は、多用途に利用可能です。
特にプロテインの保存には、粉類専用のワンタッチポットがおすすめです。
プロテインは粉末状なので、このポットにぴったりです。
親指で簡単に蓋を開けることができるため、片手で開けながらもう一方の手でスプーンを使うことが可能です。
持ち手付きで冷蔵庫から取り出す際も便利です。
また、口が広いため、漏斗（ろうと：粉や液体を移し替える際に便利な三角形の道具。100均で購入可能）を使用せずに簡単に内容物を移すことができます。
ただし、蓋が軽く開閉するため、完全に密閉したい場合には注意が必要です。
- 密閉性の高い容器を選ぶことで、湿気や虫の侵入を防ぎます。
- 小分けにする際は、使用頻度に応じたサイズを選ぶと便利です。
- 持ち運び用の容器には、しっかりとした蓋付きのものを選ぶと安心です。
プロテインを効果的に管理し、いつでも新鮮な状態で摂取できるように、100均の容器を上手に活用しましょう。
ワンプッシュ式で簡単に開けられる密封コンテナ
コーヒー豆などの乾燥食品の保存に最適なコンテナです。
蓋に付いているロックを一押しするだけで簡単に開閉でき、非常にスムーズに使用できます。
パッキンが付いているため、しっかりと密封可能で、ダニの侵入やプロテインの劣化を防ぐことができます。
様々なサイズが揃っていますが、100円で購入できるのは500ml【7cm×15cm×7cm】までです。
ダイソーでは1.4L【10cm×18cm×9cm】の大容量サイズも取り扱っていますが、価格は200円となっています。
プロテイン1kgを保存するには約2.6Lの容量が必要ですが、全てを移し替えるのは難しいです。
しかし、200円で1.4Lの容器を2つ購入すれば、コストパフォーマンスは非常に良いと言えます。
完全に密封できるパッキン付きタッパー
蓋の両側にカチッとはまるロック機構が備わった四角形のタッパーは、パッキンが付いており、完全に密封することが可能です。
これにより、ダニの侵入をしっかりと防ぎます。
このタッパーを冷蔵庫で保存すれば、内容物の鮮度も長く保たれます。
100均で購入できるタッパーの容量は1.2Lまでですが、2.6L～3.6Lのサイズも取り扱っており、価格は200円です。
完全に密封できるため、蓋をしっかりと押さえてロックする必要があります。
開閉にはやや手間がかかりますが、安全に保存できる点が魅力です。
粉ミルクストッカーで簡単に1回分を携帯
赤ちゃん用の粉ミルクを持ち運ぶ際に便利な粉ミルクストッカーは、小分けして携帯するのに最適です。
3層に分かれており、それぞれに蓋が付いています。
タワー状に連結して持ち運ぶことができます。
3つの層のうち1つや2つだけを使用することも可能で、他のサプリメントなどと一緒に持ち歩くこともできます。
最上部の蓋は漏斗としても使用できるため、シェイカーへの移し替えが簡単です。
各層の容量はプロテイン30gがぎりぎり入るサイズで、粉ミルク用として適しています。
ただし、水分が多くしっとりしたプロテインの場合、漏斗からシェイカーに移す際に詰まることがあるかもしれません。
水分の少ないサラサラタイプのプロテインに特におすすめです。
キャップ付きディスペンサーで2～3回分を手軽に携帯
ドレッシングボトルとしても使用できるキャップ付きディスペンサーは、はちみつのボトルを思い浮かべるとイメージしやすいでしょう。
ドレッシングボトルがプロテインの小分けに活用できるとは驚きですが、持ち運びに最適なデザインです。
注ぎ口が細めに設計されているため、シェイカーへの移し替えがスムーズに行えます。
ただし、粉ミルク用ストッカーと同様に、しっとりタイプのプロテインでは移動が難しい場合があります。
このディスペンサーの容量は約100gのプロテインを収納できるため、2～3回分を一度に持ち運ぶことが可能です。
特に一日に3回ほどプロテインを摂取する方にはおすすめです。
ボトルが細長い形状なので、バッグの中で場所を取らず、キャップ付きでこぼれる心配もありません。
また、注ぎ口がペットボトルよりも小さいため、ペットボトルの水に直接プロテインを入れて飲むことも簡単です。
連結可能なスクリュー式保存コンテナ
スクリュー式（回して閉めるタイプ）の蓋を持つ丸型の食品保存コンテナは、連結が可能で、粉ミルクストッカーのように縦に積み重ねて使用できます。
2個セットでの利用がおすすめです。
このコンテナの容量は170mlで、プロテインを2回分程度収納できます。
シェイカーに移す際にはスプーンが必要となるため、小さめのスプーンも100均で揃えておくと便利です。
スプーンと一緒にプロテインをコンテナに入れておくと、使うときにすぐ取り出せます。
粉ミルクストッカーでは容量が不足する場合や、しっとりタイプのプロテインを使用している方には特におすすめです。
スクリュー式の蓋はしっかりと閉めることができるため、内容物の保存にも安心です。
- 連結可能なデザインでスペースを有効活用
- スクリュー式蓋でしっかり密封
- 170mlの容量で2回分のプロテインを収納
- 小さめのスプーンと一緒に携帯可能
旅行に最適！プロテインをジッパー付き小分け袋でスマートに携帯
プロテインを持ち運ぶ際には、100円ショップで購入できる容器が便利ですが、荷物が多い場合や旅行中には、その容器自体がかさばってしまうこともあります。
そんな時には、プロテインを小分けにしてジッパー袋に入れる方法がおすすめです。
ジッパー袋を活用したプロテインの持ち運び術
ジッパー袋は100円ショップで簡単に手に入る上、低価格で使い捨ても可能なため、手軽に持ち運べます。
ジッパー袋には様々なサイズが揃っていますが、1回分のプロテインを入れるのに最適なのは約【9cm×12cm】のサイズです。
手順はとても簡単です。
1回分のプロテインを小分けにし、ジッパー袋に入れます。
その後、空のシェイカーに必要な分を詰めて蓋をするだけです。
万が一、ジッパー袋からプロテインがこぼれても、シェイカーが守ってくれるため、バッグの中が汚れる心配はありません。
また、スプーンを持ち歩く必要がないため、シェイカーだけを携帯する感覚で便利に利用できます。
ジッパー袋に小分けする際のコツ
ジッパー袋を使ったプロテインの小分け持ち運びは非常に便利ですが、一つ注意点があります。
それは、小分けにして詰め替える作業が少し手間になることです。
プロテイン用のスプーンは大きめなので、ジッパー袋に入れるのが難しく、詰め替え作業がしにくいのです。
また、ジッパー袋の開口部が狭いため、プロテインがこぼれやすくなっています。
そこで、ジッパー袋にプロテインを効率的に小分けする方法をご紹介します。
必要なもの
- 大型の漏斗（小さいものだとプロテインが流れにくい）
- 口の細いコップ（ジッパー袋を安定させるため）
漏斗は100円ショップでも購入できるので、1つ用意しておくと便利です。
小分けの手順
- ジッパー袋の口を開け、口の細いコップの中にセットして袋を立てます。
- 漏斗をジッパー袋に差し込みます。
- プロテインを漏斗から慎重に注ぎ入れます。
- プロテインがジッパー部分に入らないように注意しながら注ぐことで、しっかりと袋に入れることができます。
この方法を活用すれば、プロテインを簡単に小分けでき、快適に持ち運ぶことが可能です。
旅行に最適！ジッパー付き小分け袋でプロテインをスマートに携帯
プロテインを持ち運ぶ際には、100円ショップで購入できる容器が便利ですが、荷物が多い場合や旅行中には、その容器自体がかさばってしまうこともあります。
そんな時には、プロテインを小分けにしてジッパー袋に入れる方法がおすすめです。
ジッパー袋を活用したプロテインの携帯術
ジッパー袋は100円ショップで手軽に購入でき、低コストで使い捨ても可能なため、気軽に持ち運ぶことができます。
ジッパー袋には様々なサイズが揃っていますが、1回分のプロテインを入れるのに最適なサイズは約【9cm×12cm】です。
手順はとてもシンプルです。1回分のプロテインを小分けにしてジッパー袋に入れ、その袋を空のシェイカーに詰めて蓋をするだけです。
万が一、ジッパー袋からプロテインがこぼれても、シェイカーが中身を守ってくれるため、バッグの中が汚れる心配はありません。
また、スプーンを持ち歩く必要がないため、実質シェイカーだけを携帯する感覚で便利に使用できます。
ジッパー袋に小分けする際のポイント
ジッパー袋を使ってプロテインを小分けにする方法は非常に便利ですが、一つ注意点があります。
それは、小分けにして詰め替える作業が少し手間になることです。
プロテイン用のスプーンは大きめのため、ジッパー袋に入れるのが難しく、詰め替え作業がしづらい場合があります。
また、ジッパー袋の開口部が狭いため、プロテインがこぼれやすくなることもあります。
そこで、ジッパー袋にプロテインを効率的に小分けするための方法をご紹介します。
必要なもの
- 大型の漏斗（小さいものだとプロテインが流れにくい）
- 口の細いコップ（ジッパー袋を安定させるため）
漏斗は100円ショップでも購入できるので、1つ用意しておくと作業がスムーズになります。
小分けの手順
- ジッパー袋の口を開け、口の細いコップの中にセットして袋を立てます。
- 漏斗をジッパー袋に差し込みます。
- プロテインを漏斗から慎重に注ぎ入れます。
- プロテインがジッパー部分に入らないように注意しながら注ぐことで、しっかりと袋に入れることができます。
この方法を活用すれば、プロテインを簡単に小分けでき、快適に持ち運ぶことが可能です。
旅行や外出時のプロテイン管理がよりスマートになります。
まとめ
プロテインを常温で保存するとダニの発生リスクが高まるため、100均で購入できる密閉容器を活用して冷蔵庫で保管することが重要です。
各種容器にはそれぞれ特徴があり、用途に応じて選ぶことが大切です。
- ワンタッチポットは片手で簡単に開閉できて便利ですが、完全な密封性はありません。
- ワンプッシュ式の容器はしっかりと密閉でき、大容量の場合は200円です。
- パッキン付きタッパーは高い密閉性を持ち、保存に適していますが、大きいサイズは200円となります。
- 粉ミルクストッカーは1回分ずつ小分けできるため、サラサラタイプのプロテインにおすすめです。
- キャップ付きディスペンサーは2～3回分を分けて携帯でき、シェイカーへの移し替えもスムーズです。
- スクリュー式保存コンテナは2回分を持ち運べ、しっとりタイプのプロテインに適しています。
- ジッパー袋は100均で購入でき、使い捨ても可能なため旅行時に便利です。小分けする際は漏斗を使用すると作業が楽になります。
また、プロテインを持ち運べない場合は、プロテインバーを活用するのも一つの方法です。
プロテインは健康な体作りに欠かせない毎日の摂取が重要であり、小分けや保存の手間を減らし、快適に無理なく続けられることが大切です。
ぜひ100均の容器を活用して、健康な体づくりにお役立てください!
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