運動会や体育祭は、高校生活の数ある行事の中でも心に強く刻まれるビッグイベントです。
多くの女子高生は「せっかくの晴れ舞台だから、普段と違うおしゃれを楽しみたい！」と思うもの。そこで注目を集めるのがヘアアレンジです。
髪が短くても長くても、ちょっとした工夫で印象が大きく変わるのがヘアスタイルの魅力。
本記事では、ショート・ミディアム・ロングそれぞれの長さに合わせたアレンジを徹底解説します。
さらに、動いても崩れにくいアレンジ方法やハチマキを活かすワザなど、実践的なアイデアを盛りだくさんでお届けします。
ぜひ事前に練習して、運動会当日は自分だけの素敵なスタイルで楽しんでくださいね！
ショートヘア向けアレンジテクニック
ショートヘアは元々スポーティーな印象を与えやすく、運動会のような行事に適している髪型といえます。
しかし「短いからアレンジできないのでは？」と思ってしまう人もいるかもしれません。実は、ちょっとした工夫とアイテム選びで大きく印象を変えられるんです。ここでは3種類のショート向けアレンジを紹介します。
サイドクロス編み込みアレンジ
動画を見るとイメージしやすいですが、短い髪でも個性を発揮できるアレンジです。サイドの髪を反対側に向けて交差させながら編み込んでいきます。
- 必要なアイテム：ヘアゴム
「シンプルなショートだけじゃ物足りない！」という人におすすめのテクニック。
耳の後ろ側で髪をまとめるだけでもおしゃれ度がアップ。編み込みをほどかないようにヘアピンで固定すると崩れにくくなります。
また、赤組・白組などチームカラーに合わせたヘアゴムを使うと、応援ムードがさらに高まります。
【実践例】
– チームカラーを取り入れることで団結力もアップ
– 前髪がじゃまになるときは一緒に編み込んであげると視界がクリアに
– サイド編み込みを２段に増やすと、よりこなれ感を演出可能
片側編み込みスタイル
こちらの動画では片側だけを編み込んだスタイルが紹介されています。左右で印象が異なるので、特に横顔を魅力的に見せたい人にはピッタリです。
- 必要なアイテム：コテ（校則OKなら）、ヘアクリップ、ヘアゴム、ヘアピン
片側の髪をしっかり編み込むことで、運動しても邪魔になりにくいメリットがあります。
カラフルなピンやアクセサリーは校則上NGの場合もあるので、学校の決まりを確認しましょう。
より詳しい編み込みテクニックは、 この動画も参考になります。
【実践例】
– 応援団や団長として目立ちたいときに最適
– 「編み込みがどうしても難しい」という人は、ねじってピン留めするだけでも雰囲気UP
ねじり編み風アレンジ（ショート・ボブ向け）
動画をチェックすると分かる通り、編み込むのではなく髪を「ねじる」だけなので、慣れない人でも気軽に挑戦しやすいスタイルです。
- 必要なアイテム：ヘアピン
ねじった部分をピンで固定すると、見た目はこだわっているように見えるのに、実はとても簡単。
ハチマキを合わせると一気に運動会らしさが高まり、競技中も髪が気になりにくくなります。
【実践例】
– リレーや団体競技に参加するときに崩れにくく、ストレスフリー
– 集合写真のときは、顔まわりをすっきりさせつつ華やかさを残せる
– ハチマキをねじりに巻き込むテクニックを取り入れると目立ち度アップ
ミディアムヘア向けスタイリング術
ミディアムは長すぎず短すぎずの絶妙な長さ。
動き回る運動会でも重たくならず、かといってアレンジの幅は広く楽しめるのが特長です。
ここでは、特に人気の高い3つのスタイルをピックアップして紹介します。
ふんわりポンパドールお団子
前髪をポンパドールにしてふんわりと立ち上げ、その後ろの髪をお団子にまとめるアレンジです。
- 必要なアイテム：ヘアピン、ヘアゴム
ポンパドールにすることで、視線が上に行きやすく、小顔効果も期待できます。
首周りがすっきりするため、暑い日でも快適さをキープできるのが利点。
前髪部分のボリューム感をしっかり固定すると、競技中でも崩れにくくなります。
【実践例】
– 開会式や応援席で写真を撮るときに華やか
– 顔まわりがすっきりするので、真剣勝負の場面でも集中できる
崩れにくい二段ポニーテール
髪を2回に分けて結ぶことで崩れにくさが格段にアップ。
最初はハーフアップの要領で上部だけを結び、その後残りの髪を加えてまとめるのがポイントです。
- 必要なアイテム：コーム、太めのヘアゴム、ヘアピン
運動量が多い種目にも適しており、長時間着用しても頭皮が痛くなりにくいのがメリット。
ポニーテールが許可されている学校なら、普段使いとしても活躍できる定番のアレンジです。
【実践例】
– リレーやダンス演技など、動きが激しい競技に最適
– 髪が顔にかかる心配が少なく、思い切りパフォーマンスに集中できる
– メイクができる場合は、ポニーテールと同じカラーのヘアゴムでトータルコーデを楽しむ
ハチマキを活用した多彩なアレンジ
参考動画では、ハチマキを使った色々なアレンジが紹介されています。
リボン状にしたり、猫耳型（角のように見せる）にしたりと、ひと工夫加えるだけで周囲の視線を集められます。
- 必要なアイテム：ヘアゴム、ハチマキ、ヘアピンなど
ふだんの学生生活でハチマキを巻く機会はあまりないかもしれませんが、運動会ならではのアイテムとしてぜひ活かしてみてください。
チームカラーがある場合は、その色のハチマキで揃えると団結力もぐっと高まります。
【実践例】
– 猫耳型ハチマキでキュートにアピール
– リボン風にアレンジしてガーリーな雰囲気を演出
– 全クラスや応援団で統一感を出したいときにも役立つ
ロングヘア向け実用的アレンジ
ロングヘアは見た目の華やかさではピカイチですが、放っておくと絡まりやすかったり熱がこもりやすかったりと、運動会には少し不便な面もあります。
ここでは、競技中も快適に過ごせる「がっちりホールド系」のアレンジを中心に紹介します。
たるみ知らずのきっちりポニーテール
動画を見ると手順が分かりやすいですが、ポイントは頭を上向きにして下側の髪をしっかりブラシで引き上げること。
これだけで意外なくらいポニーテールのたるみを防げます。
- 必要なアイテム：ブラシ、太めのヘアゴム
走ったり飛んだりしても揺れにくく、首元がすっきりするので暑い季節でも快適。
全力で競技を楽しむ人にとっては強い味方になるアレンジです。
【実践例】
– リレーや長距離走など、瞬発力や持久力を要する競技におすすめ
– 友だちとおそろいにすることでチームワークをアピール
– さらに三つ編みを加えると、髪同士がまとまって動きやすさ倍増
運動会当日の準備ポイント
「ヘアアレンジの完成度が高くても、当日に焦ってしまうと台無し…」なんてことがないように、準備のコツをしっかり押さえておきましょう。
万全のコンディションで運動会を楽しむために、以下のポイントを心掛けてみてください。
事前練習のすすめ
本番の日にいきなり新しいアレンジを試すと、時間がかかりすぎたり思わぬハプニングが起こりがち。
少なくとも運動会の数日前には一度練習して、「ここが難しい」「このくらい時間が必要」などを把握しておくと安心です。
【準備のコツ】
– 運動会前日は早めに髪を洗って清潔に
– ヘアゴムやヘアピンなど、必要な道具の予備も用意しておく
– 朝の準備に余裕が持てるよう、いつもより少し早起きする
ハチマキの活用法と注意点
運動会の象徴ともいえるハチマキ。巻くだけでなく、結び方を変えたり、形を工夫したりと可能性は無限大です。
ただし、猫耳型にすると角っぽく見える場合もあるので、仲間同士でイメージを共有しておくと安心です。
ハチマキ自体が苦手な人でも、ヘアバンド代わりとして使うと前髪の乱れを防げるので便利です。
機能性を重視したアレンジ選び
運動会は一日中身体を動かす行事。見た目だけでなく、長時間過ごしても崩れにくい髪型かどうかは重要なポイントです。
特にリレー、応援ダンス、団体演技などに参加する場合は、髪がほどけてしまうと集中力を削がれることもあります。
ぜひ、しっかりまとめられるスタイルを選んでみてください。
運動会や体育祭は、高校生活のかけがえのない思い出になるイベントです。
競技に真剣に取り組むのはもちろん、自分の好きなヘアアレンジを存分に楽しむことで、特別な一日をさらに彩りましょう。
あなたの頑張りと素敵なスタイルが、きっと最高の思い出として残るはずです！
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