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成長期における栄養の摂取は、非常に大切な課題です。厚生労働省のデータによると、中学生女子が1日にとるべきカロリーはおよそ2050～2600kcalとされています。 ただし、実際に必要なカロリー量は運動量や生活習慣により大きく変わる点にも注意が必要です...

潮干狩りで収穫したあさりを、どうやって保存しようか悩んだ経験はありませんか？ 特に持ち帰った直後や、使いきれずに残ってしまったあさりの保存については、悩まれる方も多いでしょう。 スーパーで購入したあさりは比較的サイズが小さく、すぐに使いき...

バレンタインの季節になると、手作りチョコを準備したり、デパートで特別なチョコレートを購入する女性も増えてきます。 そして当日にチョコを渡しながら、思い切って告白をする方も少なくありません。 一方で、 「バレンタインに想いを伝えたのに、返事が...

外出先で傘が壊れてしまった場合や、まだ使えるけれど荷物になるために処分を考えることもあるでしょう。しかし、街中のゴミ箱や植え込みに捨てると不法投棄に該当し、自治体や店舗に負担をかけてしまいます。ですから、外で捨てるのは避けたいところです...

地震や台風、洪水などの災害に対して、防災グッズはしっかり揃えていますか？ 以前は必要とされてきたアイテムであっても、実際に被災した方々の体験をもとに「なくても大丈夫」と言われるケースが増えています。 あなたが知っている防災の常識は、もしか...

寒さが本格化する季節に入り、こたつが活躍する時期となりました。暖かさに包まれると、つい長時間使いがちですよね。 しかし、冬は火災の増えるシーズンでもあるため、ストーブなどの火気を扱う際には注意が欠かせません。 「こたつをつけっぱなしにして...

「恋人が欲しいけど、なかなか良い出会いに恵まれない...」そんな悩みを抱えている高校生の皆さん。スマホで簡単に始められるマッチングアプリに興味を持つのは、とても自然なことです。 でも、ちょっと待ってください。高校生がマッチングアプリを利用す...

アルバイト先でお世話になった先輩に卒業メッセージを送る機会が訪れたけれど、どのような内容にすれば良いか迷っている方も多いのではないでしょうか？そんな方々のために、メッセージ作成のポイントや具体的な例文をまとめました。ぜひ参考にしてくださ...

ハンドメイドで作った服やバッグ、小物などを作る際に余った布の端切れは、知らず知らずのうちに増えていきますよね。 自宅には、段ボール一箱分の布の端切れが常に積まれている、という方も多いのではないでしょうか。 また、古くなったタオルや着なくな...

実家の整理をしていた際、私は思いがけず曽祖母が使っていた銀行の通帳を発見しました。 家族全員も驚き、すぐに「どうすれば良いのか？」と議論を始めました。 このように、通帳を発見するシーンは、遺品整理の過程でよく起こることかもしれません。 また...

子育て中は、荷物がどうしても多くなりますよね。私自身、両手を空けておきたくてバッグからリュックへと変更しました。 しかしリュックは便利な反面、中身を取り出すのに時間がかかるのが難点です。 特に子供がぐずっている時は「早く出したい！」と焦っ...

突然の訃報は、誰にとっても避けられないものです。 年齢や性別を問わず、病気や事故など予期せぬ出来事が、ある日突然訪れることがあります。 心の準備ができていない状況では、必要な物を揃える余裕すら持てないことも少なくありません。 しかし、大切な...