くらしの発見ブログ

ピアノはお子様の習い事として非常に人気があります。 その美しい音色は、日々の練習の成果です。ピアノを上手に弾くためには、絶え間ない努力が求められます。 しかし、どんなに素晴らしいピアノの音でも、場合によっては騒音と感じることもあります。 特...

偶然目が合うことが多い、同じ人と何度も視線が交わるという現象。 そのような瞬間に、心がドキドキしたり、ちょっとした恥ずかしさを感じたりすることがあるでしょう。 目が合うことが多いのは、人の心理が現れているからです。 そこで、目が合う時に感じ...

「また失敗した…」「自分はダメだ…」と落ち込むこと、ありませんか？ 実は、同じ出来事でも見方をほんの少し変えるだけで、気持ちがラクになる方法があります。それが「リフレーミング」です。 この記事では、リフレーミングの意味や2つの種類、今日から使...

「友達からの誘いを断りたいけど、関係が悪くなりそうで怖い…」そんなふうに感じたことはありませんか。 じつは、断り方のコツさえ押さえれば、友情を壊さずにきちんと「NO」を伝えられます。 この記事では、友達の誘いを角が立たずに断るための5つの基本...

「同期がどんどん昇進していくのに、自分だけ取り残されている気がする…」「出世競争なんて考えただけで胃が痛くなる」「みんなでギスギスしながら働くのって、本当に必要なの？」 こんな風に感じること、ありませんか？ 会社で働いていると、どうしても避...

会話中に相手が腕を組んだら、「怒ってる？」「つまらないのかな？」と気になりますよね。 腕を組む動作には、心理学的にさまざまな意味があります。自己防衛・集中・威圧など、状況や組み方によって表す感情はまったく異なるのがポイントです。 この記事...

「また同じことを考えてしまった…」「この問題、どうしても解決策が見つからない…」 答えが見つからず、頭の中で同じことがグルグルと回り続けてしまう経験は誰にでもあるものです。そんな時、あなたは「深く考えている」のではなく、ただ「悩んでいる」だ...

「集中しよう」と思っても、気づけばスマホを手に取っている。そんな経験はありませんか？ 実は、人間が深く集中できる時間は15〜45分程度しかありません。集中が続かないのは意志が弱いからではなく、脳のしくみとして当たり前のことなんです。 この記事...

「なんとなくやる気が出ない」「気分が沈みやすい」と感じることはありませんか。その原因のひとつに、脳内で分泌される幸せホルモンの不足が考えられます。 幸せホルモンの代表格はセロトニン・オキシトシン・ドーパミンの3つ。これらは特別なことをしな...

「やる気を出したいのに、どうしても体が動かない」――そんな経験はありませんか。 実は、やる気のカギを握っているのがアドレナリンというホルモンです。アドレナリンがうまく分泌されると、集中力や行動力が一気に高まります。 この記事では、アドレナリ...

今や欠かせないコミュニケーションツールとなったLINE。 多くの友達がいることが充実の証とされることもありますが、友達が少ないと感じると、気になってしまうこともあるでしょう。 実際、友達の数が少ないことで悩む人は多いです。 私も以前はそうでした...

「あの人、私のことどう思ってるんだろう？」と気になった経験は、多くの方にあるのではないでしょうか。 男性は言葉で気持ちを伝えるのが苦手な反面、態度や行動に本音が出やすい傾向があります。この記事では、好意のある男性が無意識に見せる10の脈あり...